總覺(jué)得困，有時(shí)候還睡不著

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)你可能是有一點(diǎn)輕微的神經(jīng)衰弱，然后我建議最好是能夠簡(jiǎn)單的放松自己，睡前不要給自己太大壓力，適當(dāng)?shù)目梢杂命c(diǎn)谷維素維生素b1治療，晚上睡前可以喝杯熱牛奶或泡個(gè)熱水澡，有助于提高你的睡眠質(zhì)量。
      

      你好，看了留言，總覺(jué)的困，有時(shí)睡不著，經(jīng)常做夢(mèng)有二十多年了。說(shuō)明了一個(gè)什么問(wèn)題？其是睡眠還是可以的，就是因?yàn)樽鰤?mèng)記不清楚，因?yàn)橹挥袦\睡眠中做夢(mèng)情景才能記的住。關(guān)于總覺(jué)著困，建議是卻總是覺(jué)得困的話，可能是因?yàn)闅庋?，氣血不足，血液粘稠度過(guò)高導(dǎo)致的。如果血液黏稠度高，大腦供血不足缺氧，建議不要吃油膩，高熱量高脂肪的食物，適當(dāng)鍛煉身體，養(yǎng)成晚飯后半小時(shí)散步的好習(xí)慣。必要時(shí)做個(gè)心電圖、查個(gè)血常規(guī)，了解下有無(wú)貧血、和心臟是否有異常。祝安康！
      

      做夢(mèng)其實(shí)是很正常的，人在深淺睡眠的交替過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生夢(mèng)境，只是每個(gè)人的睡感不一樣，所以感受不一樣。睡前讓自己做好放松，如果身心能夠放松下來(lái)了，那么入睡包括睡眠質(zhì)量會(huì)好很多。
      
      以上是對(duì)“總覺(jué)得困，有時(shí)候還睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就說(shuō)我在你平時(shí)需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡前的話盡量放松自己，不要給自己太大的壓力，如果經(jīng)常性做夢(mèng)的話，可能是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，我建議你可以使用谷維素以及維生素b1治療。
      

      你總覺(jué)得困，但是還睡不著，夜里經(jīng)常做夢(mèng)?？雌饋?lái)睡眠質(zhì)量不太好，有失眠的癥狀。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會(huì)刺激等。你這種情況已經(jīng)持續(xù)20年了，很可能是身體原因造成的。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查治療，可能需要吃些藥物調(diào)整。
      

      你好，你總是感覺(jué)困，有時(shí)候睡不著，經(jīng)常做夢(mèng)，有些神經(jīng)衰弱的癥狀。建議你做到有規(guī)律的生活，勞逸結(jié)合，每天進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，吃易消化吸收的飲食，多做有意義的事情，保持心情愉快，這樣會(huì)很好的改善你的睡眠質(zhì)量。癥狀嚴(yán)重的時(shí)候，可以服用一些助安眠的藥物或者保健品。