晚上多夢(mèng)感覺(jué)疲乏記性變差
健康咨詢(xún)描述： 最近半年入睡沒(méi)有以前快了，睡著以后喜歡做夢(mèng)，第二天很累像沒(méi)有休息一樣！自我感覺(jué)沒(méi)以前開(kāi)心了，還有點(diǎn)喜歡哭。害怕打電話(huà)，害怕和不熟的人說(shuō)話(huà)，記性也比以前差，干一件事后反反復(fù)復(fù)確認(rèn)。
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需要注意看看有無(wú)睡眠不佳及神經(jīng)衰弱的情況的，有無(wú)長(zhǎng)期低頭頸椎病的，有無(wú)血壓異常及貧血的情況的，注意根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮，注意休息放松壓力看看怎么樣
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你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以由于精神過(guò)于緊張焦慮，學(xué)習(xí)或者生活壓力過(guò)大，環(huán)境改變，過(guò)于勞累所致，考慮原因，積極糾正。建議平時(shí)要改變生活節(jié)奏，多做戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，多與開(kāi)朗性格人接觸，睡覺(jué)前用熱水泡腳，喝溫?zé)崤Ｄ蹋?tīng)舒緩音樂(lè)，促進(jìn)睡眠。
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