節(jié)食減肥20天后慢了

      你說的情況是減肥進(jìn)入了一個(gè)平臺期，屬于正?，F(xiàn)象，早期是身體的脂肪減了，建議您要繼續(xù)堅(jiān)持，控制飲食，繼續(xù)適量的運(yùn)動(dòng)，多吃些新鮮蔬菜與水果，要注意飲食營養(yǎng)的均衡性，保持好心情，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，節(jié)食減肥20天了，瘦了16斤，現(xiàn)在減的慢了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你均衡營養(yǎng)，不要過度節(jié)食，過度節(jié)食影響身體健康，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，控制點(diǎn)面食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，體重保持就好。
      
      以上是對“節(jié)食減肥20天后慢了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看來你的敘述，你這種情況建議你還是要正常的一日三餐，不要不吃主食，那樣會對身體有害的
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥是一個(gè)漫長的過程，不要追求他的速度，應(yīng)該長期的堅(jiān)持健康的生活方式，這樣才能把減肥持久的，如果寄希望于在短期內(nèi)達(dá)到某一個(gè)減肥的目標(biāo)，之后不能堅(jiān)持也是達(dá)不到減肥效果的，
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你的描述，你是節(jié)食減肥一開始瘦的快，后來效果不明顯了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，節(jié)食減肥一開始瘦的快，效果很好。慢慢的身體開始適應(yīng)節(jié)食減肥后的狀態(tài)，你所攝入的能量和身體的需要的能量相平衡，所以效果就不明顯甚至沒有效果了。不建議節(jié)食減肥，節(jié)食減肥容易損害身體健康。建議你合理飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉相結(jié)合，進(jìn)行健康的減肥。希望我的回答能幫助到你，祝心情愉快。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，節(jié)食減肥半個(gè)月不到瘦了16斤，不吃晚餐。
      指導(dǎo)意見：
      減肥初期體重下降有些是水分的流失，后期會速度減慢，但你的這個(gè)減肥方式不可取，正確的減肥方法是有氧運(yùn)動(dòng)配合合理控制飲食，一日三餐不能少，晚餐可以少吃點(diǎn)。
      

      病情分析：
      堅(jiān)持減肥半個(gè)月，瘦了16斤了，現(xiàn)在一直在堅(jiān)持，但是瘦的慢了！
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是由于通過半個(gè)月的減肥，身上的脂肪已減的差不多了，希望還是按照以前的飲食和運(yùn)動(dòng)！
      
      以上是對“節(jié)食減肥20天后慢了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！