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節(jié)食減肥多少天能見(jiàn)效？？還有節(jié)食減肥期間

女 | 22歲 2022-01-27 19:32:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 節(jié)食減肥多少天能見(jiàn)效？？還有節(jié)食減肥期間能吃什么？？

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黃彪
黃彪 單縣中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 結(jié)膜、角膜病，白內(nèi)障、青光眼，葡萄膜炎，視網(wǎng)膜脫離 幫助網(wǎng)友：27897
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2022-01-27 19:37:17 我要投訴

      你好，如果減肥的話，不建議采用節(jié)食的方法減肥，這樣容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康，建議你可以鍛煉，走路，跑步，騎自行車(chē)，跳繩，做俯臥撐，仰臥起坐都是可以的，飲食的話多吃蔬菜水果。

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