一到晚上睡不好心情也不好

      你好，考慮這種情況是現(xiàn)實生活中我們需要偽裝自己，不敢表達自己真實的想法，沒有一個讓你敞開心扉的人讓你感覺孤獨，積累很多方面情緒，需要有一個出口，男朋友起到情感支持的作用。依賴的作用。幫助度過難關(guān)。
      

      你好，睌上睡覺做惡夢，留意一下是不是近期壓力太大了，或著有什么重大事件發(fā)生嗎?心情低落有淚時，試著不去壓抑，讓眼淚流個痛快就會很輕松，因為那是個情緒，你給了它出口，走了就輕松了。男朋友陪你你會很快樂，睡好吃好很享受，這是給你了充分的安全感，享受這份快樂吧，戀愛期間的快樂與溫暖會讓人幸福的回憶一輩子。
      

      你這是在對自己和男朋友的未來擔心，難道你不相信你的男朋友嗎？如果你們之間沒有問題的話，你的這種擔憂就是杞人憂天。如果你們之間有問題，你這樣也既沒有任何作用，反而給自己帶來極大的困擾。建議你和男朋友好好談?wù)?，看看能不能在同一個地方工作。平時趙點自己感興趣的事情來做，盡量讓自己的生活充實起來。
      
      以上是對“一到晚上睡不好心情也不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮您害怕孤單，渴求情感支持，缺乏安全感，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      若有明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，獲得情感支持。

      病情分析：
      這種情況，考慮可能是安全感不足，心理壓力大導(dǎo)致的。經(jīng)常做噩夢，可能有很多的恐懼，委屈壓抑在潛意識中。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，最好有家人陪伴，到醫(yī)院心理科就診咨詢，根據(jù)檢查結(jié)果，進行心理療愈或治療。自我調(diào)整也可以改變這種狀態(tài)。改變不合理認知，克服依賴心理，接納和欣賞自己，使自己從內(nèi)心上強大。