要是體質(zhì)弱的話，每天堅(jiān)持鍛煉會(huì)更弱嗎

男 | 19歲 2019-03-12 11:24:34 3人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：要是體質(zhì)弱的話，每天堅(jiān)持鍛煉會(huì)更弱嗎？鍛煉會(huì)上癮嗎？為什么練時(shí)候臉不出汗，卻感覺自己更瘦了，比如堅(jiān)持鍛煉7天，其中能兩天休息，不會(huì)影響鍛煉“持續(xù)效果性”吧？弟子愚昧，請您諒解解釋

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2019-03-12 11:31:05

盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)是可以的，如果出現(xiàn)免疫力降低，可以配合使用貞芪扶正顆粒，而如果氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，改善癥狀。

2019-03-12 11:33 ask89991667ae 追問

那先生，知道什么運(yùn)動(dòng)適合體質(zhì)弱虛了的人來練嗎？

2019-03-12 11:34醫(yī)生回答：

慢跑，瑜伽，太極都是可以的。

楊慧敏保定市第一中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診療呼吸系統(tǒng)疾病，如急慢性咳嗽、慢性幫助網(wǎng)友：45415稱贊：2

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2019-03-12 11:39:03 我要投訴

您體質(zhì)弱，堅(jiān)持鍛煉，雖然體重減輕，但是你那抵抗力增加。這個(gè)沒有任何問題的，可以多吃些高蛋白高熱量的飲食。有事情要如果休息兩天，不會(huì)影響效果。

2019-03-12 17:39 ask89991667ae 追問

醫(yī)師前輩，我感覺越鍛煉小臂越來越瘦了，大臂壯點(diǎn)，難道小臂受不了太大的壓力鍛煉，而承受不了了？我太過笨，請您理解指教

2019-03-13 06:28醫(yī)生回答：

因?yàn)榇蟊鄣募∪獗容^多，你經(jīng)常鍛煉，肯定肌肉塊就比較突出。

2019-03-19 19:30 ask89991667ae 追問

那這樣每天持續(xù)鍛煉，會(huì)不會(huì)身體比較虛弱

2019-03-20 10:34醫(yī)生回答：

不會(huì)出現(xiàn)虛弱的情況。

張美玉河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 冠心病、心衰、高血壓、擴(kuò)張型心肌病、心肌炎、心律失幫助網(wǎng)友：63969稱贊：391

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2019-03-12 11:36:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個(gè)住要是鍛煉的問題的，這個(gè)瘦主要是脂肪消耗的問題的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)主要是脂肪消耗的情況的，運(yùn)動(dòng)不會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)變差的情況的，可以休息兩天的，不會(huì)影響效果的。

      以上是對“要是體質(zhì)弱的話，每天堅(jiān)持鍛煉會(huì)更弱嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！