有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上常做夢,有時候還隨著夢景

晚上常做夢,有時候還隨著夢景

女 | 56歲 2019-03-11 18:13:08 3人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上常做夢,有時候還隨著夢景,拳打腳踢,到現(xiàn)在已有近十年了,

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張思敏
張思敏 東海縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 處理婚戀關系、親子關系、夫妻關系等婚姻家庭方面的問 幫助網(wǎng)友:22739稱贊:10
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2019-03-11 18:26:05 我要投訴

      晚上經(jīng)常做夢是正常的生理,心理現(xiàn)象,不要想的過多,同時我56歲也可能處于更年期,容易出現(xiàn)這樣和那樣的,容易情緒不穩(wěn)定的情況??梢苑霉染S素,調(diào)節(jié)植物神經(jīng),改善睡眠質(zhì)量,緩解緊張情緒。
      

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-03-11 18:31:55 我要投訴

      病情分析:
      做夢是正常的生理現(xiàn)象,每個人睡著后都會做夢。夢是心理活動的一種表現(xiàn)形式。如果不影響第二天正常的工作生活,你就不必太在意。
      指導意見:
      多夢,一般考慮由于思慮過重,心理壓力大有關。也不排除神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確等都會導致多夢。建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,適度鍛煉,合理飲食。必要時可用中醫(yī)調(diào)理。
      

韓紅彩
韓紅彩 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、自閉癥、兩性健康的咨詢。 幫助網(wǎng)友:3268
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2019-03-11 18:48:20 我要投訴

      病情分析:
      做夢是我們?nèi)粘I钪谐R姷氖?,但是不至于隨著夢境去施展拳腳,而你不但如此,還是持續(xù)了將近十年。由此可見,你的睡眠質(zhì)量不好??赡茉诂F(xiàn)實中你有壓抑情緒吧,以至于在夢中都有這種打架的態(tài)勢。
      指導意見:
      人生十有八九不如意,這十來年你或許也覺得不順利吧,如果現(xiàn)實處境無法改變,那就想辦法改變自己的心態(tài)。凡事想開點就好了,再大的事情都沒有比健康更重要的,如果我們平時的吃喝拉撒睡都沒有正常規(guī)律的運行,那又如何保證健康呢。所以放松心情,盡可能穩(wěn)穩(wěn)地睡。
      
      以上是對“晚上常做夢,有時候還隨著夢景”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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