在學(xué)校晚上總是說夢話

女 | 19歲 2019-03-11 08:35:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：在學(xué)校晚上總是說夢話，昨天晚上室友說我還唱歌了，而且第二天早晨自己根本不知道，我也經(jīng)常做夢，睡眠質(zhì)量特別不好，有特別小的聲音，我都睡不著

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2022-11-04 07:42:03 我要投訴

你好，每個人每晚都會做夢的，有的可以有記憶，有的沒有記憶，做夢不會太影響睡眠質(zhì)量。如果覺得自己的睡眠質(zhì)量不好，建議通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治。

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