16歲怎么長高比較快速的方法

      你好，根據(jù)你描述的情況。女16歲，身體155cm，人的身高受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合。如果沒有完全閉合還有增長空間，如果完全配合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長高。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要拖打籃球，排球，足球。游泳，跳高，跳繩，摸高，引體向上，仰臥起坐的運動。平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，海產(chǎn)品，蝦等，堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長高。
      

      16歲的女孩子已經(jīng)兩年沒有長高，不排除骨骺線已經(jīng)閉合的可能！可以去醫(yī)院拍個片子明確一下，如果已經(jīng)閉合一般就沒有再長高的可能了！如果沒有閉合注意注意不熬夜，均衡飲食，適量運動！
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮您這種情況的話，建議您首先要保持良好的心情，注意營養(yǎng)的搭配。
      指導(dǎo)意見：
      平時的話，多做一些積極向上的運動，牛奶的補充和維生素D的攝入，可以例如多做一些，跳高跳遠(yuǎn)相對有幫助。
      
      以上是對“16歲怎么長高比較快速的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！