強(qiáng)直性脊柱炎做哪些運(yùn)動(dòng)有益

      你好，強(qiáng)直性脊椎炎屬于一種自體免疫性的疾病，最主要的兩個(gè)特征是：一是腰背痛甚至是頸痛，常見(jiàn)的是腰痛，頸痛開(kāi)始的很少見(jiàn)，很多病人是從腰痛甚至是腰骶部酸痛不適開(kāi)始；第二個(gè)特征是早上起來(lái)僵，而且夜晚疼痛很明顯，爬起來(lái)活動(dòng)一下會(huì)很舒服。建議你需要堅(jiān)持治療及進(jìn)行功能鍛煉，適合的功能鍛煉包括：游泳、打太極拳、做廣播體操等。不宜劇烈的運(yùn)動(dòng)，像足球，籃球，網(wǎng)球等，這些都會(huì)加重病情的。
      

      你好，根據(jù)你的描述。強(qiáng)直性脊柱炎診斷已明確。建議平時(shí)避免過(guò)勞、矯正不良體位。適當(dāng)功能練習(xí)，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動(dòng)作。在水中游泳，對(duì)增強(qiáng)腰背肌力量及維持正常生理彎曲也是有幫助的，但要注意避免著涼。
      

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點(diǎn)炎癥為主要癥狀的疾病。與HLA-B27呈強(qiáng)關(guān)聯(lián)。某些微生物（如克雷白桿菌）與易感者自身組織具有共同抗原，可引發(fā)異常免疫應(yīng)答。是四肢大關(guān)節(jié)，以及椎間盤(pán)纖維環(huán)及其附近結(jié)締組織纖維化和骨化，以及關(guān)節(jié)強(qiáng)直為病變特點(diǎn)的慢性炎性疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，很高興為你服務(wù)解答，首先，強(qiáng)直性脊柱炎治療的目的，在于控制炎癥，減輕或緩解癥狀，維持正常的姿勢(shì)和最佳的功能位置，防止關(guān)節(jié)的畸形。做一般的柔韌性的運(yùn)動(dòng)，比如廣播體操、彎腰、踢腿、擴(kuò)胸等這些運(yùn)動(dòng)。睡硬板床，仰臥或俯臥位，服用非甾體類(lèi)消炎止痛藥。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎做哪些運(yùn)動(dòng)有益”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      得了強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該盡早治療，選擇適合的方法科學(xué)有效的治療，加強(qiáng)強(qiáng)直性脊柱炎護(hù)理，是可以控制住病情，取得良好治療效果的，同時(shí)強(qiáng)直性脊柱炎患者可以結(jié)合自身的情況，做一些俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。