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上初中的時候有一次腰部扭傷去醫(yī)院扭正了然后在家養(yǎng)了

女 | 18歲 2019-03-10 01:04:31 2人回復來自

健康咨詢描述：上初中的時候有一次腰部扭傷去醫(yī)院扭正了然后在家養(yǎng)了幾天沒養(yǎng)好學校比賽跑步然后腰就疼一直到現(xiàn)在涼到點就疼尤其來月事就特別痛有沒有緩解方法

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2019-03-10 01:10:01 我要投訴

目前存在腰部疼痛，而且以月經(jīng)周期內(nèi)為著，建議平時注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷理療，加強腰背肌功能鍛煉，月經(jīng)期間注意保暖，必要時到醫(yī)院行婦科彩超檢查。

劉玉平滕州市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 足踝創(chuàng)傷，足踝部以及四肢畸形疾病的矯正，關(guān)節(jié)損傷及幫助網(wǎng)友：13054

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2019-03-10 01:20:04 我要投訴

你這種情況一般考慮是腰背部的肌肉勞損。也就是說，你的腰背部的肌肉，不能夠抵抗你彎腰的力量。長期就造成了腰背部的肌肉勞損。建議你鍛煉腰背部的肌肉。一般推薦是小艷飛，或者是5點支撐。