我爹媽有精神問(wèn)題，我也有精神問(wèn)題

      面對(duì)生活中的各種壓力，人們會(huì)采取不同的方式進(jìn)行緩解。需要注意的是，有些減壓方式看起來(lái)當(dāng)時(shí)能夠舒緩心情，但弊大于利，是不健康的減壓方式。例如，吸煙、飲酒、過(guò)度購(gòu)物、沉迷游戲等方式。雖然當(dāng)時(shí)可能帶來(lái)心情的緩解，但是也會(huì)帶來(lái)更多的身心健康和生活適應(yīng)的問(wèn)題。通過(guò)學(xué)習(xí)科學(xué)有效的減壓方式可以更好的應(yīng)對(duì)壓力，維護(hù)心身健康。第一，調(diào)整自己的想法。找出導(dǎo)致不良情緒的消極想法；根據(jù)客觀現(xiàn)實(shí)，減少偏激歪曲的認(rèn)識(shí)。第二，積極尋求人際支持。選擇合適的傾訴對(duì)象，獲得情感支持和實(shí)際支持。第三，保持健康的生活方式。采用適量運(yùn)動(dòng)和健康的興趣愛(ài)好等方式調(diào)節(jié)情緒。判斷什么是科學(xué)的減壓方式，主要是看這種方式是否有利于更好的應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，是否有利于長(zhǎng)遠(yuǎn)的心身健康。

      病情分析：
      父母有精神問(wèn)題，你自己也有精神上的問(wèn)題，從學(xué)校的時(shí)候就這樣了，嗯，怎么這樣說(shuō)呢？具體是什么問(wèn)題呢？具體是哪一類(lèi)的問(wèn)題呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      精神類(lèi)的問(wèn)題有先天的遺傳，也有后天的刺激，還有就是一些抑郁啊，強(qiáng)迫啊，焦慮啊，這樣的情緒而已，如果有精神類(lèi)的疾病呢，一定要到當(dāng)?shù)氐木駥?zhuān)科醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更利于身心健康。我們可能無(wú)法選擇我們的父母，但是我們可以規(guī)劃自己的人生。

      病情分析：
      你好，精神疾病之所以反復(fù)發(fā)作，其中一個(gè)最重要的因素就是不能夠按時(shí)服藥，對(duì)治療沒(méi)有信心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      精神疾病是一種較為特殊的疾病，其復(fù)發(fā)率較高，要堅(jiān)持服藥。專(zhuān)家表示，每個(gè)精神病患者的治療時(shí)間都有所不同，因?yàn)榫癫〉闹委熜Ч苊總€(gè)患者自身情況影響。
      以上是對(duì)“我爹媽有精神問(wèn)題，我也有精神問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，精神病家族遺傳病史使得你也有了精神病。感受到你很無(wú)奈，有些消極。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      的確，我們的出身不可以選擇，可我們能選擇不同的態(tài)度和方法來(lái)應(yīng)對(duì)疾病。以前你是如何處理它的呢？若有用就繼續(xù)吧。即使是精神病，在現(xiàn)在醫(yī)學(xué)進(jìn)步的時(shí)代，配合專(zhuān)業(yè)醫(yī)院精神科醫(yī)生的醫(yī)囑，堅(jiān)持積極治療，一樣能夠正常工作學(xué)習(xí)和生活。祝你開(kāi)心幸福！