如何恢復(fù)訓(xùn)練？（男，29歲）

      你好，從你上傳的片子看，關(guān)節(jié)復(fù)位良好，肱骨髁和尺骨鷹嘴的骨片需要排除撕脫骨折的可能性，可以再復(fù)查一下ct.如果確實是撕脫骨折，那么外固定的時間要延長。
      

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，適當(dāng)固定，不要早期活動，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，定期拍片復(fù)查以觀察骨折愈合情況，及時進行患肢功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況骨折愈合后，可以通過功能煅煉改善癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以去醫(yī)院康復(fù)科請專業(yè)康復(fù)師評估，進行專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練，加強上肢屈伸煅煉，循序漸進，持之以恒，多吃鈣含量高的食物如雞蛋，牛奶，豆制品等。
      
      以上是對“如何恢復(fù)訓(xùn)練？（男，29歲）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，外傷致肘關(guān)節(jié)脫位。復(fù)位后固定20多天?，F(xiàn)在伸不直，左右旋轉(zhuǎn)疼。因為關(guān)節(jié)脫位后，關(guān)節(jié)囊破損，周圍軟組織有補充程度的損傷，固定的目的。讓損傷的關(guān)節(jié)囊和軟組織愈合。愈合后關(guān)節(jié)囊會有不同程度的僵直。
      指導(dǎo)意見：
      建議強行鍛煉肘關(guān)節(jié)的伸屈，鍛煉時緩慢的牽拉和屈肘，鍛煉之前用溫水泡一泡周關(guān)節(jié)。堅持鍛煉兩周之后復(fù)查。