早飯一個雞蛋或者一個面包?一杯脫

      你好不要緊張很高興為你解答問題。你的描述來看，三餐是可以的。但是缺少青菜一定要多吃青菜。吃點含有蛋白質(zhì)的肉類。每天不要超過三兩。站不會減肥的。必須參加有氧運動，使自己心率加快，出汗。這才能達到減肥的目的，慢跑，快走，騎車，游泳。俯臥撐任選一項都可以！每天堅持一到兩小時。
      

      病情分析：
      美女你好，很高興為你解答疑問，通過你的描述可以看出你現(xiàn)在正在減肥。
      指導意見：
      我建議你把中飯，再適當?shù)脑黾有I養(yǎng)，晚上再配合半小時以上的有氧運動，就完全能達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      您好，您這個飲食是可以瘦下來的，但是對人體健康不利不利的
      指導意見：
      這些食物不能，正常滿足人體生長需要。所以平時飲食上也得注意規(guī)律進餐，少食多餐少吃油膩油炸飲食，同時運動才能合減肥
      
      以上是對“早飯一個雞蛋或者一個面包?一杯脫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題！根據(jù)資料顯示，你的減肥餐還可以就是中午欠缺鹽的攝入！
      指導意見：
      建議中午再加上一份素菜，晚飯把面包換成一小塊牛肉，運動半小時是可以的！祝減肥成功！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你需要減肥，問你早晚的飲食和運動能不能減肥。
      指導意見：
      給你的建議是，如果需要減肥，需要注意飲食結構的均衡，粗細糧和蔬菜都要吃，餐后可以半小時運動，運動的量要根據(jù)自身的情況來決定，吃飯時要少吃主食，適當?shù)某运卟硕唷?br />