我只要一運(yùn)動(dòng)減肥，比如跑步

      你好，你這種情況應(yīng)該屬于體質(zhì)虛弱，身體抵抗力比較低，身體虛的原因。這種情況建議你找個(gè)中醫(yī)大夫給你好好調(diào)理一下比較好。暫時(shí)先不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，很高興為你解答，你這種情況不是什么病，劇烈運(yùn)動(dòng)，血管擴(kuò)張，所以覺(jué)得心跳加速，出汗，面紅等，所以你還是可以堅(jiān)持的，你可以每次少運(yùn)動(dòng)，分幾次
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述您是一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的表現(xiàn)，建議您先從小運(yùn)動(dòng)量開始，體質(zhì)好了逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，一開始運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)于疲勞，然后免疫力下降就容易感冒，運(yùn)動(dòng)時(shí)感覺(jué)燥熱時(shí)可以少量補(bǔ)充水分，不要大量喝水以免增加心臟負(fù)擔(dān)。減不掉有可能時(shí)間短，也可能飲食內(nèi)控制好。
      指導(dǎo)意見：
      
      以上是對(duì)“我只要一運(yùn)動(dòng)減肥，比如跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：根據(jù)你描述的情況，可能與開始運(yùn)動(dòng)量比較大，不適應(yīng)有關(guān)系的；運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥是對(duì)的，但是運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加（一開始就劇烈運(yùn)動(dòng)，身體不適應(yīng)，不利于身體健康的），慢慢適應(yīng)，同時(shí)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的。建議：去醫(yī)院檢查咨詢一下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況，給予恰當(dāng)解釋指導(dǎo)的。管住嘴，邁開腿，科學(xué)減肥，健康快樂(lè)生活！