健康咨詢描述: 最近心里壓力很大,有時看到什么東西就想暴力的給撕扯了它,這種想法就是一瞬間的事,有時自己可以控制,有時控制不了,就直接把東西給扔了出去,或是其他方式發(fā)泄一下。我這種情況怎么辦?
你好,你這種情況是壓力太大導致的。建議你這種情況遇到不順心的事情還是需要多與人溝通,多與朋友交流,其次多做運動,轉(zhuǎn)移這種不快。飲食上適量食用一些含豐富鐵質(zhì)的動物性蛋白質(zhì)食物,有助于大腦提高注意力,并保持精力充沛的狀態(tài)。
病情分析:
考慮心理因素引起的現(xiàn)象,會有焦慮壓抑緊張,情緒激動,脾氣暴躁的癥狀。
指導意見:
建議緩解心理壓力,積極樂觀面對生活,增強自控能力,必要時進行心理疏導,可以有所好轉(zhuǎn)。
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