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燕麥膳食纖維壓片糖果成分咨詢
女 | 20歲 2019-03-03 09:10:02
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健康咨詢描述： 買了一種叫燕麥膳食纖維壓片糖果，想了解成分。了解對身體是否有害。說是可以減肥，真的嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 10:53:09 我要投訴
如果完全按照配料應(yīng)該是可以食用的，但燕麥?zhǔn)羌Z食，木糖醇玉米淀粉也含熱量，過多進(jìn)食肯定會增加體重。另外減肥需要限制熱量攝入，只有熱量攝入小于熱量消耗才會有減肥效果，應(yīng)該避免進(jìn)食油炸食品過多肉類等食物，適當(dāng)運(yùn)動，肉類限制在每天一兩瘦肉左右，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物定量進(jìn)食，適當(dāng)運(yùn)動，逐漸把體重控制好。原則是均衡營養(yǎng)，限制總熱量，逐漸把體重控制好。不要過度節(jié)食。
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