我感覺我的了抑郁癥就這兩天

      通過您的描述考慮您可能不屬于抑郁癥狀，您可能屬于焦慮狀態(tài)，建議你去醫(yī)院心理科查一下“焦慮自評量表”根據(jù)輕重做出治療方案，輕度可以心理治療，重度的需要藥物治療如勞拉西泮或艾斯西酞普蘭
      

      不要給自己亂貼標簽，你才兩天的時候，這最多算是情緒上的問題，可以試著調(diào)整一下，心情不好的時候，多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，大聲喊出來。如果很難受，無發(fā)調(diào)整，可以去看看心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了焦慮狀態(tài)的情況，而不是屬于抑郁的癥狀表現(xiàn)，導致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感，心理素質(zhì)過于脆弱，家庭背景，成長經(jīng)歷，現(xiàn)實事件或者壓力以及你的思維反應模式和三觀應該都有很大關(guān)系。
      指導意見：
      針對你的情況，建議你從如下幾個方面做自我調(diào)節(jié)：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；2.適量的戶外運動鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場也無妨。
      
      以上是對“我感覺我的了抑郁癥就這兩天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！