今年我17歲身高一米七二體重57kg我感覺(jué)我的肉都

      建議去健身房鍛煉，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下鍛煉，也可以試試游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，減少久坐習(xí)慣，可以試試中醫(yī)針灸減肥，不要進(jìn)行太多的腿部運(yùn)動(dòng)！

      根據(jù)您的描述：整體來(lái)看挺好的，大腿局部肥胖，可能是體質(zhì)原因，或你長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉發(fā)達(dá)，不容易減掉，試著每天晚上吊腿、做消耗大腿肌肉的運(yùn)動(dòng)操

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高和體重看，你一點(diǎn)也不超重，不應(yīng)該減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：就你現(xiàn)在的體重不能減，你年齡小，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，平時(shí)要增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)體育鍛煉。
      以上是對(duì)“今年我17歲身高一米七二體重57kg我感覺(jué)我的肉都”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，最好的減肥方法就是飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)鍛練。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。在就是飲食飲食調(diào)節(jié)，禁食辛辣刺激性食物，增加谷物類的食品，另外就是多增加一些蛋白質(zhì)類的食品，還有就是多吃蔬菜類的東西，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)到滿意的效果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看，瘦大腿減脂效果最好的還要做有氧運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如可以快走，慢跑，爬樓梯，平時(shí)可以做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，不要總保持坐姿，少吃油膩性食物