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身高1.73,體重57kg

男 | 18歲 2019-01-17 09:08:15 4人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述: 身高1.73,體重57kg,外坯型人怎么吃都不胖如何才能增重

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李壽英
李壽英 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),不孕不育,先兆流產(chǎn),子宮肌瘤,卵巢 幫助網(wǎng)友:23029稱贊:34
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2019-01-17 09:11:14 我要投訴

      病情分析:
      平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)瘦肉,雞蛋,牛奶保證均衡的營(yíng)養(yǎng),有時(shí)間適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,慢慢的就會(huì)胖的。
      指導(dǎo)意見:
      順其自然,只要身體健健康康的胖點(diǎn)瘦點(diǎn)都沒什么問題了,如果有脾胃功能虛弱,可以找中醫(yī)開點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理。

周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱贊:613
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2019-01-17 09:17:41 我要投訴

      你好,根據(jù)你的病情分析,建議你應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),多鍛煉身體提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì),多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,不要吃油膩的食物,不要吃辛辣刺激性食物。

楊敏
楊敏 大慶市第四醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎病,髖關(guān)節(jié)疾病,膝關(guān)節(jié)疾病,踝關(guān)節(jié)疾病 幫助網(wǎng)友:5121
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2019-01-17 09:22:59 我要投訴

      你好!很高興為你解答問題,根據(jù)你的身高體重你的體重指數(shù)是正常值的低值,如果身體健康狀況良好,也沒必要刻意增重,你可以通過鍛煉身體的方式讓肌肉變得發(fā)達(dá)一些,飲食要均衡,作息規(guī)律,不熬夜。
      以上是對(duì)“身高1.73,體重57kg”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

邱運(yùn)玲
邱運(yùn)玲 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 急診急救病人的觀察與護(hù)理,對(duì)于乳腺疾病、骨科疾病術(shù) 幫助網(wǎng)友:1788
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2019-01-17 09:31:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果身體沒有任何毛病的情況下,可以制定一下增肥計(jì)劃。
      指導(dǎo)意見:
      建議:飲食增肥,盡量吃自己想吃的飯菜,以肉類,面食為主,適當(dāng)搭配疏菜,少吃多餐,但不要增加每餐的飯量,因?yàn)橄莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,以免引起消化不良。

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