我29歲80多斤1米6實在太瘦了怎么樣才能胖起來

      你好，根據(jù)你的描述，你說你80多斤1米6，感覺很瘦，這個情況來說體重還可以，不是特別瘦，如果是女孩兒的話本身還可以。如果想增重的話，就需要多吃能量高的食物。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況。女29歲，身高160，體重80斤。標準體重應該在50公斤。20斤，的確是太過于瘦弱，建議增加高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，多參與戶外活動，改善身體機能，必要時應用歸脾丸或者健脾丸，能夠健脾養(yǎng)胃，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，增加體重。
      

      你好，看了你的描述，不知道你平時飲食正常嗎，運動量大嗎？身體的消化功能好不好，如果想增胖，首先要排除疾病。然后增加高熱量食物，注意休息。適當鍛煉。
      
      以上是對“我29歲80多斤1米6實在太瘦了怎么樣才能胖起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，建議您放松心情，保證睡眠，飲食上多吃新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物，多喝牛奶，防止偏食，每天堅持適當?shù)膽敉膺\動。
      

      您好！根據(jù)您的描述，建議多吃高蛋白及高熱量的食物，還應保持充足而良好的睡眠，每天應抽出一定的時間來鍛煉，不僅有利于改善食欲，也能使肌肉強壯，體魄健美。
      

      病情分析：
      這種情況可能和遺傳，營養(yǎng)有一定關(guān)系，關(guān)鍵是要加強營養(yǎng)，加強增強增強體質(zhì)。
      指導意見：
      多吃鈣鐵鋅豐富的食物，晚上睡覺前多喝牛奶可以口服點兒鐵鋅口服液或者是葡萄糖酸鈣口服液，