想增肥，實在太瘦了！

女 | 20歲 2021-11-24 08:49:40 1人回復來自未知

健康咨詢描述：本來從小也就很瘦，也有點挑食。20歲，身高167，體重84斤。睡眠也不好，經常熬夜，到早上才能入睡。一般下午起床一天就吃一頓飯。不知道這樣該怎么來調理好。求幫助！謝謝！

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2021-11-24 08:53:41 我要投訴

首先需要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質，多吃一些該體型豐富的食物，特別是一些高蛋白，高熱量的食物，關鍵是要講究飲食均衡多樣化，晚上睡覺前多喝牛奶，補鈣，每天堅持跑步，鍛煉身體，既可以增加營養(yǎng)，增強體質還可以增加免疫力?。?

平肝息風，清肝明目，散血解毒。用于高熱驚癇，神昏...[說明書]

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