有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 壓力大，每天都睡不到六個(gè)小時(shí)
壓力大，每天都睡不到六個(gè)小時(shí)
男 | 28歲 2019-02-28 06:28:31
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 壓力大，每天都睡不到六個(gè)小時(shí)，該怎么辦??！
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:41:35 我要投訴
你好！根據(jù)你的描述建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助。多吃蔬菜水果，睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松自我。必要時(shí)找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸?duì)面咨詢治療。祝早日康復(fù)！
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
可用于中期妊娠引產(chǎn)、足月妊娠引產(chǎn)和治療性流產(chǎn)，對(duì)...[說(shuō)明書(shū)]
-
1.本品作為選用藥物之一可用于下列疾病: (1...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
