我總是情緒低落，失眠，不喜歡和別人聊天
健康咨詢描述： 大概一年前的時(shí)候，我總是情緒低落，失眠睡不著，有點(diǎn)不合群，不喜歡和別人聊天，我每天都特別不開心，我覺得自己特別沒用，我甚至覺得自己活在世上就是浪費(fèi)
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你總是情緒低落，失眠，是不是學(xué)習(xí)任務(wù)較重，精神緊張，休息不好的原因所導(dǎo)致的？建議放松心情，休息兩天可以看電影看手機(jī)，轉(zhuǎn)換一下心情，另外如果沒有改善的話，最好心理門診就診咨詢一下，排除異常。
我試過去放松心情，可是并沒有用
應(yīng)該有誘因吧？
有，可能是家庭
建議與家人溝通，需要警惕焦慮抑郁的可能，及時(shí)的采取干預(yù)措施。
謝謝醫(yī)生，我知道了
趕緊睡覺吧，不要想這么多，最好出去走走，轉(zhuǎn)換一下心情。
孩子你好，你是一個(gè)處于青春期的孩子，處于人生多么美好的時(shí)期，一定要珍惜此時(shí)此刻，出現(xiàn)此種想法是學(xué)習(xí)上還是生活上出現(xiàn)了問題，建議解決掉就好了
病情分析：
這種情況可能和自己性格有一定的關(guān)系，比較自私?；蛘呤亲晕覟橹行?，這種人都不招人喜歡。
指導(dǎo)意見：
關(guān)鍵是和同學(xué)們好好相處，用心去溝通和交流，要學(xué)會舍得，不要斤斤計(jì)較，慢慢融入到同學(xué)當(dāng)中
以上是對“我總是情緒低落，失眠，不喜歡和別人聊天”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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