我們從高中開(kāi)始膚色就一直很黑

      你好，這個(gè)可能是不注意防曬導(dǎo)致的，建議在平時(shí)飲食上要清淡，少吃辛辣刺激性食物，可以做一下美白面膜，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，皮膚的黑白，有很大的個(gè)體差異，而且與遺傳密切相關(guān)。任何皮膚的色素沉著都離不開(kāi)紫外線的作用，建議平時(shí)一定要做好防曬?？梢酝ㄟ^(guò)涂抹美白類的化妝品來(lái)美白。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂(lè)、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內(nèi)幫您很快的變白。