有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 最近感覺有點精神緊張

最近感覺有點精神緊張

男 | 23歲 2019-02-21 14:35:34 1人回復(fù) 來自三明市

健康咨詢描述: 最近感覺有點精神緊張,偶爾腦子里閃過一些疑問(可能無關(guān)痛癢的事情),然后就想不起來了。但是又有點害怕這個疑問沒有解決,就有點想努力回想的勁頭??淳W(wǎng)絡(luò)說是強迫性窮思竭慮。我家庭父母健全,也沒受過什么重大打擊,就是明年大學(xué)即將畢業(yè)有點焦慮。

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趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級心理咨詢師 擅長: 學(xué)生壓力管理,厭學(xué),人際關(guān)系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網(wǎng)友:4930
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2019-02-22 12:04:15 我要投訴

      你好,很高興幫你解答問題,你說的這種情況可能是焦慮癥引起的,你不妨讓自己放松下來,把自己的注意力投入到你要做的事情中去,不要去胡思亂想,也可以去做一下心理減壓。
      

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