心神不寧晚上睡覺總多想

      你長期睡眠不好，所以會(huì)引起頭痛，頭暈，頭部麻木感，頸椎有椎間盤突出，這個(gè)也會(huì)壓迫神經(jīng)引起頭痛，頭暈，引起睡眠不好，所以不要做彎脖子的動(dòng)作，盡量早睡早起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，晚上泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)會(huì)促進(jìn)睡眠。千萬不要去吃安眠藥，頸部注意保暖，不要受涼，晚上睡覺的時(shí)候用護(hù)頸枕，能促進(jìn)睡眠。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，這和你心情過度緊張，焦慮有關(guān)系，建議平時(shí)一定要注意放松心情，勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來減壓，可以看書聽音樂來轉(zhuǎn)移注意力。
      

      保持愉快心情，避免思想壓力過大，如果有頸椎病，可以配合物理療法，如推拿按摩，口徑富康，如果是腦部血管狹窄，供血不好，可以口服活血血管擴(kuò)張藥物。
      
      以上是對(duì)“心神不寧晚上睡覺總多想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      患者出現(xiàn)的頸椎病，首先應(yīng)該保守治療，主要是改善癥狀，緩解或減輕疼痛癥狀，具體治療方法包括適當(dāng)牽引治療，外敷萬通筋骨貼或涂抹扶他林，中藥外敷，熱敷按摩，針灸推拿，局部理療，口服藥物如中成藥頸復(fù)康顆粒，促進(jìn)骨和軟骨營養(yǎng)和生長藥物如氨基葡萄糖以及神經(jīng)營養(yǎng)藥甲鈷胺進(jìn)行治療。

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要有思想壓力，盡量少低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療。