有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 老是心神不寧，疑神疑鬼
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:43:31 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，考慮是有焦慮抑郁的傾向。日常注意放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬爬山，旅游等，讓身心完全放松，有事不悶在心里，多跟身邊的朋友以及家人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，積極培養(yǎng)興趣愛好，充實(shí)自己，多聽聽歡快的音樂，舒緩情緒，要有知足常樂的心態(tài)。
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