想喝牛奶長個，問一下牛奶什么時候喝長個
男 | 19歲 2019-02-20 22:04:05
2人回復(fù)
來自周口市
健康咨詢描述： 今年19歲，個子有點不是很高，牛奶有鈣，不想吃鈣片，想喝牛奶長個
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-02-20 22:07:40 我要投訴
你好！如果要補鈣可以喝純奶，每天攝入500毫升的牛奶基本能滿足人體的鈣需要量。可以早晚各一次，即能增加營養(yǎng)，也能有助睡眠。不過是否能使身高增長，還要看骨骺線是否已經(jīng)閉合了。
2019-02-20 22:09:13 我要投訴
您好，從您的敘述中得知，您是一個19歲的孩子，目前仍然處于青春期，也是生長發(fā)育的第二個高峰期，建議您注意加強體育鍛煉，均衡飲食，多喝奶，以晚上睡覺前飲用為宜
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