如何從飲食方面預防老年癡呆

      病情分析：
      你好，老年人應該低鹽、低糖、低脂肪飲食如果經常吃高鹽、高糖、高脂肪的食物，容易升高血壓，導致動脈硬化，年老時就容易患上老年癡呆。飲食上應注意低鹽、低糖、低脂肪。2每餐七分飽長期吃得過飽，特別是暴飲暴食，容易導致腦血管硬化，腦供血就會不足，大腦容易早衰、智力下降，導致老年癡呆。每餐進餐時不要過飽，七分飽既能保證營養(yǎng)攝入，又能預防老年癡呆。
      指導意見：
      建議：多吃富含B族維生素和膽堿的食物B族維生素能夠有效降低老年癡呆癥的發(fā)病率，富含B族維生素的食物有動物肝臟、動物腎臟、蛋類、貝類、粗雜糧等，也可以服用復合B族維生素片。膽堿有助于乙酰膽堿的合成，乙酰膽堿能夠增強記憶力，可以預防老年癡呆。富含膽堿的食物有蛋類、豆類及豆制品、核桃、花生、魚、瘦肉等。