飲食如何預(yù)防老年癡呆

      在預(yù)防老年癡呆的飲食上，建議有意識(shí)的攝入富含維生素b的食物，因?yàn)槔夏臧V呆癥與維生素的缺乏有一定關(guān)系，建立適量補(bǔ)充維生素，b12維生素d，維生素b一b6等，此外還可以適當(dāng)補(bǔ)充魚類，魚類含有豐富的不飽和脂肪酸，有一定預(yù)防老年癡呆的作用，另外需要盡量少吃紅肉，戒煙限酒

      老年癡呆癥作為一種慢性疾病，是不可治愈的，目前只能通過藥物治療等治療手段來延緩病情發(fā)展，所以預(yù)防老年癡呆癥就顯得極其重要，在日常生活中要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，要低鹽，低脂，忌辛辣，戒煙戒酒，多吃新鮮蔬菜水果?？刂蒲茄獕海ㄟ^合理膳食，能夠?qū)︻A(yù)防老年癡呆有很大幫助。

      維生素c的含量比蘋果和梨高得多，而且鈣、鐵、磷等微量元素的含量也較高。而且多喝石榴汁也可以抵抗心血管疾病，抗衰老對(duì)于預(yù)防老年癡呆有一定的效果。另外芹菜中含有大量的纖維素，對(duì)于預(yù)防老年癡呆也有很好的效果。
      以上是對(duì)“飲食如何預(yù)防老年癡呆”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！