寶寶睡眠感覺黑白顛倒
健康咨詢描述： 寶寶睡眠感覺黑白顛倒，每晚不到12點(diǎn)不考慮睡覺，有時(shí)11點(diǎn)多一餐奶吃飽了而且也睡了，但往床上一放，沒幾分鐘就醒了并且精神抖擻很亢奮，嘴里啊啊啊唱歌要玩。一般玩到12點(diǎn)半至1點(diǎn)開始慢慢有睡意，所以真正睡眠是在12點(diǎn)－2點(diǎn)不等。早上真正清醒起床時(shí)間也是10點(diǎn)以后。起床后吃了奶又會(huì)繼續(xù)睡兩三個(gè)小時(shí)。請(qǐng)問，這個(gè)如何調(diào)整呀？寶寶的生物鐘究竟和當(dāng)初孕媽的作息有關(guān)嗎？
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你好，根據(jù)你描述的情況，從你目前描述的情況來看，孩子這種情況可能主要還是和家里平時(shí)的生活規(guī)律有關(guān)。建議平時(shí)家里要給孩子營造一個(gè)良好的有規(guī)律的作息習(xí)慣。比如晚上要按時(shí)上床睡覺，必須在9點(diǎn)左右上床睡覺。早上要早起，白天不要給孩子過多的睡覺。
不好意思，我寫錯(cuò)了，寶寶是4個(gè)月。出生以來一直睡的都很晚。大人也熬不來了，不知道怎么調(diào)
如果是4個(gè)月的寶寶的話，那么這種情況就不用過于擔(dān)心。由于孩子的生物鐘還沒有完全適應(yīng)白天和黑夜的規(guī)律，所以建議家長可以盡量給孩子提供一個(gè)安靜舒適的睡眠空間。
環(huán)境都營造的可以的沒有特別吵他們但是就是沒到12點(diǎn)他們就特別興奮不睡這咋辦呢
這種情況也不必刻意去追求他在12:00之前睡覺，但是盡量在12:00之前不要跟他瘋玩。只要孩子24小時(shí)的睡眠量充足就可以了。
主要是大人被迫跟小孩的睡眠節(jié)奏很難熬，所以想有沒辦法調(diào)節(jié)正常的作息？
你就是想調(diào)整正常作息，那也不是一時(shí)半會(huì)兒就能調(diào)整過來的主要還是提早讓孩子進(jìn)入休息模式給孩子創(chuàng)造良好的安靜的，溫馨的睡眠環(huán)境。也可以嘗試放一些舒緩的音樂。慢慢的逐漸的讓孩子提早入睡。
好謝謝我們努力試試
不客氣，要多些耐心！
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指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，四歲寶寶的作息時(shí)間習(xí)慣不好，是和大人有關(guān)系的，如果大人的作息時(shí)間不規(guī)律的話，孩子的作息時(shí)間也不規(guī)律的，所以在教育孩子方面，成人之間是需要好好溝通的.
不好意思。我寫錯(cuò)了，是4個(gè)月出生到現(xiàn)在，晚上睡覺時(shí)間一直在后延，以前10點(diǎn)左右能睡，后來11點(diǎn)、12點(diǎn)，現(xiàn)在基本都到1點(diǎn)甚至更晚。這個(gè)如何調(diào)整呢？
這個(gè)需要大人調(diào)整作息時(shí)間。
小孩是四個(gè)月。大人被迫跟著小孩的節(jié)奏，一直晚上無法好好睡覺，所以想怎么調(diào)小孩的作息？
孩子睡覺前家長都在做什么？
陪著在，他要吃就喂，不哭鬧就放床上玩，或者開空調(diào)了脫單衣服練習(xí)抬頭，不耐煩了就抱哄，室內(nèi)開的小燈。等他哭鬧吵瞌睡的時(shí)候，就用包被裹起來抱著哄他入睡，或者再喂一次奶讓他邊吃邊入睡。可是就算他睡著了，放床上后，還是沒一會(huì)就醒，并且醒了就很興奮，嘴里哇哇唱歌，眼睛到處看。
大人白天陪他玩，晚上大人要睡覺的，要告訴孩子，要給孩子講道理，不要以為孩子聽不懂，大人的作息規(guī)律了，孩子會(huì)跟著規(guī)律的，另外家庭關(guān)系和母親的心情對(duì)孩子的影響也很大。
是的，您說的道理我明白的。我們?cè)噲D白天陪他玩不讓他睡，結(jié)果他瞌睡來了擋都擋不住，怎么樣都能睡著，即便家里聲音吵雜他都能睡。然后他晚上十一二點(diǎn)就真的就亢奮……哎好無奈呀
這個(gè)部分還是需要大人自己調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，耐心地給孩子講道理，孩子不肯睡覺大人燈一關(guān)，摟著孩子，堅(jiān)持哄孩子，至少需要一段時(shí)間的努力，家長能做到嗎？如果能做到孩子的作息時(shí)間能隨大人調(diào)整過來的。
嗯嗯好我們努力試試，謝謝
不客氣，祝你們一切順利。
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