健康咨詢描述: 2019了,現(xiàn)在有沒有什么辦法在骨骼基本閉合的情況下拼上最后一把,讓自己把長高的極限發(fā)揮完全,不讓自己留下遺憾,謝謝醫(yī)生能給一個合理的計劃,非常感謝(本人目前171cm60kg昨天剛做完檢查“骨骼基本完全閉合”但我還想拼最后一下)
身高跟遺傳因素,營養(yǎng)狀況,健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關,只要保證每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉,保證充足睡眠就還有機會增高的!生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多!一定要多參加體育鍛煉!比如跳繩、打籃球、在單杠上懸吊,打羽毛球時的扣殺等等這些對長高最有幫助了!
病情分析:
你好,很高興為你解答,你這種情況建議你保持良好的心態(tài)。
指導意見:
建議保持良好的心態(tài),保證充足的睡眠,優(yōu)質蛋白質飲食,多參加體育鍛煉。希望對你有所幫助。
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