高三做題走神，控制不住

女 | 19歲 2019-02-18 23:29:36 3人回復(fù) 來(lái)自保定市

健康咨詢描述：高三做題走神，控制不住。沒(méi)有什么特別事干擾我，就是些正常的事，比如腦子會(huì)突然冒出來(lái)小時(shí)候的畫(huà)面或者中午吃了什么的畫(huà)面，然后效率就低，我就特別愧疚難受，怎么辦

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2019-02-18 23:41:37 我要投訴

你好，根據(jù)描述，高三做題有神，會(huì)出現(xiàn)小時(shí)候的畫(huà)面，學(xué)習(xí)效率低，感到愧疚難受?？赡芘c壓力大有關(guān)。建議多運(yùn)動(dòng)跑步，強(qiáng)健身體，放松大腦緊張肌肉，緩解壓力，避免多慮。祝開(kāi)心？

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2019-02-18 23:45:17 我要投訴

你好：根據(jù)你的描述，可能是高三了，壓力大造成的，不要給自己太大的壓力，可以適當(dāng)放松一下心情，聽(tīng)一聽(tīng)自己喜歡的歌曲，和同學(xué)聊天，只要自己努力就可以了，祝你實(shí)現(xiàn)自己的理想，加油！

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2019-02-18 23:45:36 我要投訴

      你好，人在壓力特別大的情況下，其實(shí)也是難以專(zhuān)注與感謝事情的，這是人的自我調(diào)整系統(tǒng)，在發(fā)揮作用用，做幾個(gè)深而慢的呼吸把自己拉回到當(dāng)下，調(diào)整自己的壓力，緩解一下自己的壓力狀態(tài)，慢慢的就會(huì)越來(lái)越好了

      以上是對(duì)“高三做題走神，控制不住”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！