體育生半個(gè)月左右不鍛煉突然跑步之后腹股溝感覺特別疼
男 | 19歲 2019-02-15 18:38:02
1人回復(fù)
來自大慶市
健康咨詢描述： 你好體育生半個(gè)月左右不鍛煉突然跑步之后腹股溝感覺特別疼走路也疼請問怎么緩解？
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2022-11-18 15:55:49 我要投訴
這種情況一般都是你沒有很好的熱身造成，你下次劇烈運(yùn)動之前先熱熱身，使身上的肌肉充分的適應(yīng)一下，然后再進(jìn)行鍛煉，如果不熱身直接進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動的話，很有可能這樣肌肉拉傷引起比較明顯的疼痛。軟組織損傷記得注意休息，一般都會自行緩解。如果疼痛明顯，可以口服一些止痛藥物。
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