女，17歲快18了，還能長(zhǎng)高嗎

保密 | 17歲 2019-02-15 12:57:23 2人回復(fù) 來(lái)自畢節(jié)市

健康咨詢描述：女，17歲快18了，還能長(zhǎng)高嗎？現(xiàn)在身高152，父母都不算很高，有什么方式能長(zhǎng)高

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2019-02-15 12:59:37 我要投訴

您好，從你的描述中考慮這種情況首先需要明確骨齡片骨垢線有沒(méi)有閉合，以手掌腕部骨齡片更準(zhǔn)確一些。如果以及閉合就不會(huì)繼續(xù)增長(zhǎng)的，如果沒(méi)有閉合還有增長(zhǎng)的可能，需要多運(yùn)動(dòng)，每天保證500ml牛奶，充足的睡眠利于身高增長(zhǎng)。

2019-02-15 13:03 ask89662650g9 追問(wèn)

那要做那些運(yùn)動(dòng)，熬夜也會(huì)影響長(zhǎng)高嗎，晚上要幾點(diǎn)睡覺(jué)，早上要幾點(diǎn)起來(lái)呢，怎么判斷沒(méi)有閉和呢，喝牛奶什么時(shí)間段最好？？

2019-02-15 13:06醫(yī)生回答：

您好運(yùn)動(dòng)可以選擇慢跑，打球，跳繩，游泳等，睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌，最好是晚上10點(diǎn)前睡眠，早晨6點(diǎn)起床好一些。牛奶不用限制時(shí)間的，骨垢線需要值專科醫(yī)生看的

2019-02-15 13:11 ask89662650g9 追問(wèn)

噢噢，謝謝醫(yī)生

2019-02-15 13:41醫(yī)生回答：

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崔杰遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 新生兒肺炎護(hù)理,新生兒黃疸,早產(chǎn)兒,臀炎,臍炎,眼幫助網(wǎng)友：5998

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2019-02-15 13:10:12 我要投訴

您好，身高主要與先天遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)等因素相關(guān)，您的這個(gè)年齡正常是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的，不要擔(dān)心，您可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合。建議您放松心情，保證睡眠，飲食上多吃新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物，多喝牛奶，防止偏食，適當(dāng)多參加打籃球、游泳等戶外運(yùn)動(dòng)。