想減肥，想瘦肚子，瘦腿

      你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，平時注意休息，控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多食些蔬菜與水果，因為您處于青春發(fā)育期不建議進減肥，可以多運動。
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況建議你飲食調理和運動鍛煉健康減肥，每日三餐，多吃蔬菜和新鮮水果，少吃主食，適量蛋白質攝入，不吃油膩，零食和甜食，不喝飲料，每日有氧運動，如跑步或者快走，健美操等，多走路少乘車，重要的是長期堅持就會有好效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，首先要考慮你的身高和體重，循序漸進地進行減肥，要管住嘴邁開腿。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食控制，注意營養(yǎng)搭配，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物，飯后堅持運動，這才是減肥的硬道理。
      
      以上是對“想減肥，想瘦肚子，瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興遇見你，希望我的回答能幫到您。您15歲嗎？您這個年齡最好的減肥方法就是運動
      指導意見：
      您現(xiàn)在處于青春期，過度控制飲食，有可能影響發(fā)育，比如，身高等。最好的方法是運動加節(jié)食。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃，五成飽，或不吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥，不經常運動，體重125斤。
      指導意見：
      你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育階段，不要節(jié)食減肥，建議，控制飲食，少吃高熱量高糖分高脂肪的食物，多喝水多吃水果蔬菜，每天進行有氧運動，按時作息，不要熬夜，減肥貴在堅持，祝你減肥成功！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，15歲，體重125，想減肥，減掉20斤。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，15歲，正是長身體的時候，不建議你減肥，建議你均衡營養(yǎng)，多吃青菜水果，每天堅持一項適合自己的運動，如跑步，跳繩等，循序漸進，持之以恒，效果會更好。