我想減肥，是用水果代替每餐

      你好，你這種情況當然是不健康的。單純吃水果一個是，營養(yǎng)和能量都達不到。這樣容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。建議還是正常的吃三餐，可以適當?shù)目刂骑嬍沉俊Ｈ缓蠛侠泶钆滹嬍?，多吃纖維素的蔬菜水果。然后配合適當?shù)幕顒印?br />      

      你好，你如果要想減肥，應(yīng)該采取體育鍛煉的方法減肥，在減肥期間應(yīng)該早晨吃水果或者是白天吃涼水果，在晚上睡覺前不要吃水果。會容易增加體重的。
      

      你好：減肥治療主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合性治療，必要時輔以藥物或手術(shù)治療等。不能用水果代替每餐的，適當吃水果有利于身體健康，控制體重減肥關(guān)鍵是管住嘴（控制每天飲食總量，食物營養(yǎng)搭配均衡，食物多樣化等），加強運動鍛煉（根據(jù)具體情況逐漸增加運動量），使每天攝入總量小于消耗量，慢慢達到控制體重減肥的目的。科學(xué)減肥，健康快樂成長！
      
      以上是對“我想減肥，是用水果代替每餐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！