最近熬夜睡不著，現(xiàn)在還沒睡

      你好！根據(jù)你所描述的大概的情況，一睡睡到下午4點多，意思是說一天白天也能睡夠8小時以上吧，一般人睡這8小時也可以，不知是工作問題還是認(rèn)為的安排？如果是為了玩長此下去絕對對身心健康不利。

      你好，可能是在假期里，作息規(guī)律被打破，出現(xiàn)生物鐘紊亂，建議，無論多晚睡，早上按時起床，比如八點起，午睡半個小時左右，家長需要監(jiān)督，這樣，慢慢調(diào)整，晚上就可以早睡了

      您好，看了敘述分析，考慮可能過春節(jié)打亂了自己的生物鐘。您年齡小正在讀書，馬上就要開學(xué)了，建議還是按時作息，早睡早起，生活規(guī)律。不能使睡眠黑白顛倒，不然影響學(xué)業(yè)，還會對身心健康不利。祝開心！
      以上是對“最近熬夜睡不著，現(xiàn)在還沒睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況下是因為長時間的熬夜，所以造成睡眠模式的改變，這種情況需要改變一下自身的睡眠時間，因為目前已經(jīng)很快就要開學(xué)了，晚上23點鐘上床睡覺，盡量減少玩手機電腦，這個是需要一個過程的更改。