中考等重要考試過度緊張

      你好！考試的時候就會過度緊張?？荚嚂r有緊張的情緒是正常的，但是要自我調(diào)節(jié)，不要太過于緊張影響考試。要放松心情要自信?？荚囍耙{(diào)整好心態(tài)，保證良好的睡眠。凡是要盡自己最大的努力就可以了，這樣就不會后悔。
      

      病情分析：
      您好，您所述的這種情況來看，是臨近考試后精神過度緊張所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以運動一下，比如：打籃球，跑跑步，踢踢足球；還有食物上可以多補(bǔ)充維生素緩解，多做深呼吸。
      

      首先，和個人的心理素質(zhì)有一定的關(guān)系，還有個人對待考試的態(tài)度，也有一定的關(guān)系，平時注意規(guī)律作息，不要過度的熬夜，過度的熬夜影響個人的思維，會增加緊張的情緒，另外呢，做一下自我心理暗示。
      
      以上是對“中考等重要考試過度緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！