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老公出軌了,一直忘不了

女 | 31歲 懸賞5個(gè)健康幣 2021-07-20 14:34:54 6人回復(fù) 來自新鄉(xiāng)市

健康咨詢描述: 老公在我們自己的家里出軌了,被我當(dāng)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)了,他不想離婚,他知道錯(cuò)了說和出軌的對(duì)象是性欲發(fā)泄,可是我忘不了,我覺得我快要發(fā)瘋了。他為什么要這樣對(duì)我。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2021-07-20 14:49:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的這種問題,老公在自己家里面出軌被自己我發(fā)現(xiàn),他不想離婚,但是自己忘不了精神壓力太大,需要自己冷靜情緒的。
      指導(dǎo)意見:
      你現(xiàn)在這種心情是可以理解的,既然老公知道錯(cuò)了,承認(rèn)自己的錯(cuò)誤是可以給他一次機(jī)會(huì)的,但是為了家庭和睦以及孩子,學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整情緒,希望老公給自己多一些關(guān)心和陪伴,隨時(shí)間推移慢慢可以淡忘的。

2021-07-20 15:01 ask94152273lv 追問

我也想好好過,忘記這件事,不再想。可是太難了,好痛苦。有時(shí)候覺得活著太難了。

2021-07-20 15:05醫(yī)生回答:

既然老公承認(rèn)錯(cuò)誤,自己也想好好過,就需要勇敢去面對(duì),學(xué)會(huì)放松自己的。

郭煥亮
郭煥亮 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,失眠 幫助網(wǎng)友:2270
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2021-07-20 14:46:46

      病情分析:
      出現(xiàn)這樣的事的確令人氣憤。關(guān)鍵要看,對(duì)方以后的表現(xiàn)怎么樣。以及安靜下來想一想,看你要的是什么。
      指導(dǎo)意見:
      1.好好的愛自己,讓他多給你買首飾衣服,還有就是把握家里的財(cái)政大權(quán)。
      2.對(duì)方的哪一點(diǎn)兒最值得你留戀?
      3.好好的打扮自己;練習(xí)瑜伽,跳舞,即使離婚,也要為再婚做好充足的準(zhǔn)備。

2021-07-20 14:55 ask94152273lv 追問

您好,我也想好好過,忘記這件事,可是真的太難了。我總覺的活著太痛苦了。

2021-07-20 16:06醫(yī)生回答:

怎么著,也不能懲罰自己。無論什么時(shí)候都要先愛自己。自己怎么高興怎么來。如果當(dāng)?shù)赜行睦碜稍儙焻f(xié)會(huì),可以積極參加協(xié)會(huì)的一些團(tuán)體活動(dòng),多認(rèn)識(shí)些朋友和老師,提高自己心理素養(yǎng)。 給自己和對(duì)方一段時(shí)間,比如半年或者一年。如果到時(shí)候還想離婚再離,不要沖動(dòng)。

王繼坤
王繼坤 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2021-07-20 14:48:01 我要投訴

      病情分析:
      婚姻的基礎(chǔ)就是夫妻雙方相互之間對(duì)感情的忠誠,你老公出軌的情況就是對(duì)你們感情的背叛,而且這對(duì)你造成了巨大的傷痛。
      指導(dǎo)意見:
      建議你首先要調(diào)整好自己的思想和情緒,先做好自我療傷,給自己一段自我調(diào)節(jié)的時(shí)間和機(jī)會(huì),想盡一切方法和渠道來盡量發(fā)泄和釋放自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦。然后長(zhǎng)痛不如短痛,最后自己做出選擇和決定。如果自己確實(shí)無法走出目前困境的話,不妨去看一下心理醫(yī)生或者心理咨詢師。
      以上是對(duì)“老公出軌了,一直忘不了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2021-07-20 14:57 ask94152273lv 追問

我想好好過,也想忘記這件事,可是忘不掉。真的好痛苦。活著太難了。

2021-07-20 15:00醫(yī)生回答:

老公不可靠的話,只能是靠自己。那就去流自己汗,吃自己飯,自己事情自己干。

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童青少年心理困擾和問題,學(xué)習(xí)困難,厭學(xué),青春期煩 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2021-07-20 14:49:04 我要投訴

      病情分析:
      發(fā)現(xiàn)老公出軌,而且捉奸在床被你當(dāng)場(chǎng)發(fā)現(xiàn),一般的人特別是夫妻關(guān)系比較好的人,發(fā)現(xiàn)這樣的場(chǎng)景,都會(huì)有些受不了
      指導(dǎo)意見:
      關(guān)鍵是你怎樣看待這件事情,你對(duì)這件事情的看法和態(tài)度,無論是什么樣的結(jié)果,你吃什么的態(tài)度,可能都需要一段時(shí)間慢慢的消化,這樣的事

2021-07-20 14:59 ask94152273lv 追問

我也想好好過,忘記這件事,不再想??墒翘y了,好痛苦。有時(shí)候覺得活著太難了。

2021-07-20 15:00醫(yī)生回答:

你可以尋找專業(yè)的心理幫助

王紅霞
王紅霞 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,學(xué)習(xí)恐懼,抑郁癥,厭學(xué),社交恐懼。 幫助網(wǎng)友:3228
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2021-07-20 14:49:20 我要投訴

      病情分析:
      想想自己到底想要什么?有些事情是需要有底線的,自己的底線是什么?任何一種選擇都是自己做的決定,與別人無關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      條件允許的話,尋求心理咨詢師幫助,找到根源然后對(duì)癥解決問題。在婚姻中性和諧是很重要的,彼此之間坦誠交流一下。

2021-07-20 15:00 ask94152273lv 追問

我也想好好過,忘記這件事,不再想??墒翘y了,好痛苦。有時(shí)候覺得活著太難了。

2021-07-20 15:41醫(yī)生回答:

你有孩子嗎?面對(duì)老公出軌,確實(shí)是需要時(shí)間的與勇氣的,逃避解決不了問題。與其痛苦,不如活出真實(shí)的自己。

王建榮
王建榮 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2021-07-20 14:49:28 我要投訴

      病情分析:
      你現(xiàn)在處于倩感困擾之中,老公出軌你當(dāng)場(chǎng)發(fā)現(xiàn),心中有因背叛而生的悲傷,也有因此而產(chǎn)生的憤怒以及失落無助的感覺。
      指導(dǎo)意見:
      面對(duì)這么多的消極情緒要處理好,這真的不容易。首先要想老公是個(gè)普通人,他有七情六欲,會(huì)出現(xiàn)各種各樣的生活問題。在這件事情上,先不要自我傷害,事已至此你得面對(duì)現(xiàn)實(shí),冷靜處理。

2021-07-20 15:00 ask94152273lv 追問

我也想好好過,忘記這件事,不再想??墒翘y了,好痛苦。有時(shí)候覺得活著太難了。

2021-07-20 15:15醫(yī)生回答:

成年人的世界都不容易。你現(xiàn)在情緒沒有完全改善,想好好過但心里還是會(huì)痛,只能讓自己情緒完全好了才能開始新的生活。

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