健康咨詢描述: 發(fā)病時間:18歲,主要癥狀:覺得周圍的人都討厭自己,聽見咳嗽聲就覺得是針對自己,明明知道這是不對的,就是克制不住地這么想。最近幾年越來越嚴(yán)重,后來家人努力幫助我走出來,我才發(fā)現(xiàn)自己只是活在自己的想象里。我想問怎么才能讓自己不要活在想象里,擺脫一天下意識地胡思亂想,這已經(jīng)嚴(yán)重影響到我的生活了。我的性格很敏感內(nèi)向和這有關(guān)系嗎?
你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你的描述,你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)和情緒,不要太激動,遇事要冷靜,多參加一些戶外活動和體育鍛煉,多與別人溝通和交流
您好,看得出來您對自己目前的情況有過深入的思考,既往的經(jīng)歷對你來說是一種經(jīng)驗,你可以思考一下五年來伴隨著這種不舒服您是怎么堅持學(xué)習(xí)和生活的,相信您會有一些領(lǐng)悟。性格特點因人而異,敏感的內(nèi)向的人有它的優(yōu)勢適合精細縝密的腦力工作,粗糙外向的人可能從事體力工作更多一些。當(dāng)然這些都不是絕對的。另外如果你覺得需要可以找心理咨詢師談?wù)?,心理咨詢師可以陪伴你不斷的認(rèn)識和成長自己,從而更好的生活。
你好,很高興為你解答,根據(jù)你以上描述的情況,主要還是你平時想多了,建議你平時放松心情,不要給自己太多壓力。順其自然最好最好去大型醫(yī)院看心理科醫(yī)生,進行心理疏導(dǎo)心理治療一下。
以上是對“發(fā)病時間:18歲,主要癥狀:覺得周圍的人都討厭自己”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好,這種情況是從什么時候開始的呢?這種情況與你性格的敏感和內(nèi)向是有關(guān)系的。你覺得周圍的人都討厭你,聽見有咳嗽聲,都覺得別人是在針對你自己,這個覺得就是一種感覺,就是一種胡思亂想。我們外面的人事物就是一面大鏡子,你怎樣看待別人,這反映著你的內(nèi)心,同一片花園有人看到的是花園里有狗屎,而有人看到的是花園里美麗的鮮花。所以要多看自己優(yōu)點長處,接納自己的短處,然后揚長避短。先要做到愛自己,而后才能做到愛別人。
你好,根據(jù)你的描述判斷為疑病癥,引發(fā)因素有很多,遺傳因素、社會因素、個人性格原因、不良習(xí)慣、疾病折磨,受到工作、學(xué)習(xí)、生活上的重大打擊等,
建議到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查確診一下。平時不要給自己過大的壓力,生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會自己適當(dāng)?shù)臏p壓,以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物,盡量清淡,每天都需要一定的運動量。
溫馨提示:
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。
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