不好的心態(tài)會不會影響晚上的睡眠
男 | 16歲 2019-02-09 20:13:08
2人回復(fù)
來自菏澤市
健康咨詢描述： 不好的心態(tài)會不會影響晚上的睡眠？現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不好入睡困難怎么辦啊
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-02-09 20:17:16 我要投訴
你好很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，一定要調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，好好的安排一下自己的作息時間，多參加一些戶外活動和體育鍛煉，可以喝谷維素和安神補腦液
2019-02-09 20:55:34 我要投訴
你好，很高興為您服務(wù)!根據(jù)你的描述，你目前受睡眠質(zhì)量差困擾；可以很明確的說，不好的心態(tài)對睡眠質(zhì)量是有影響的，心情不好會出現(xiàn)難以入睡或睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象！建議及時調(diào)整心情！
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