晚上睡眠不足會(huì)不會(huì)影響長高
健康咨詢描述： 晚上睡眠不足會(huì)不會(huì)影響長高？會(huì)不會(huì)影響智力？那么未成年人晚上睡眠要多少時(shí)間才標(biāo)準(zhǔn)呢？
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經(jīng)常熬夜長時(shí)間的熬夜在一定程度上會(huì)影響人體。腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素的分泌生長激素主要是促進(jìn)青少年生長發(fā)育的，生長激素最旺盛的時(shí)間段為10點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)，這個(gè)階段正常入睡會(huì)有利于青少年的身高增長。建議生活中一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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