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它會(huì)影響晚上的睡眠？它會(huì)影響晚上的睡眠

女 | 28歲 2018-09-23 10:16:19 2人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述： 它會(huì)影響晚上的睡眠？它會(huì)影響晚上的睡眠？它會(huì)影響晚上的睡眠

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胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青春期困惑，婚戀情感與性心理障礙，性偏好障礙，性身 幫助網(wǎng)友：45454稱贊：7
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2018-09-23 10:17:49 我要投訴

      影響晚上的睡眠因素很多，不知道您指的是哪一個(gè)方面？比如說(shuō)白天睡多了，肯定會(huì)影響晚上的睡眠，睡覺(jué)之前大運(yùn)動(dòng)量也會(huì)影響晚上的睡眠，晚上喝水太多，睡覺(jué)之前半小時(shí)吃水果，也會(huì)影響晚上的睡眠。所以說(shuō)要想睡眠好。一定要管理好自己的生活呀。
      

王繼坤
王繼坤 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友：23019稱贊：2
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2018-09-23 10:21:46 我要投訴

      你好，這對(duì)你所說(shuō)的情況，不知你說(shuō)的“”它“”是指的什么，影響睡眠的因素很多的，包括睡眠時(shí)間的早晚，睡眠環(huán)境的好壞，年齡的因素，身體健康狀況以及是否存在焦慮、恐懼抑郁等心理因素這些都會(huì)影響晚上睡眠的。
      

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