我一直失眠，有時候不想吃東西

      看你描述患者的情況是處于失眠的狀態(tài)，你描述的眾多癥狀，初步考慮你是出現(xiàn)了心理問題，不知道最近是不是有什么心理壓力，或者是否受過不良的情緒刺激，建議去當(dāng)?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院的心理科就診，一定要進(jìn)行一下心理咨詢。
      

      目前你的年齡16歲正處在青春發(fā)育期一個特定的年齡階段出現(xiàn)的一些情緒的變化，也屬于正常，可以理解和接受的，但是不要長期的這種狀態(tài)影響你的學(xué)習(xí)和生活應(yīng)該及早的和家人溝通交流，走出這樣的泥潭
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮你患有抑郁癥同時生物鐘紊亂引起的失眠。建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通交流，取得支持和幫助。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我。也可以找心理咨詢師咨詢疏導(dǎo)。祝你早日康復(fù)！
      
      以上是對“我一直失眠，有時候不想吃東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，白天睡多了，晚上肯定睡不著，建議你改變一下自己的生活習(xí)慣，給自己定個小目標(biāo)，有計劃才有動力
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主，避免暴飲暴食，忌飲興奮性飲料如咖啡可樂濃茶等，保持生活規(guī)律，盡量白天出去走走，戶外運(yùn)動，晚上睡前聽聽輕音樂或者小說等，觀察幾天看看能否好轉(zhuǎn)。