不想吃東西，老是失眠，睡不著，

      病情分析：失眠原因很多包括心理，生理，環(huán)境因素，精神疾病，軀體疾病及治療中藥物引起，可以口服安神補腦液改善睡眠，平時多戶外運動鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！

      如果出現(xiàn)失眠癥狀睡不著，這種情況主要是由于平時過度緊張焦慮或者是心理因素造成的，首先要調(diào)整一下自己的心情，適當多活動，多參加體育鍛煉來轉(zhuǎn)移注意力，這樣能夠改善癥狀，而且睡覺前可以服用安神補腦液來進行治療。

      您好，這種情況的話，建議您可以去醫(yī)院內(nèi)科做個仔細的身體體檢，然后根據(jù)體檢的結(jié)果對癥用藥調(diào)理一下，人體每天要保持8個小時的睡眠時間，如果長期性的這樣熬夜的話，會影響人體身體健康，多注意觀察具體的身體情況。
      以上是對“不想吃東西，老是失眠，睡不著，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！描述的臨床癥狀，我詳細的看過了，初步考慮是：植物神經(jīng)功能紊亂。病因與生活沒有規(guī)律，精神過度疲勞有直接關(guān)系。首先必須養(yǎng)成良好的生活習慣，晚十點左右必須休息入睡，保證充足的睡眠，不要熬夜。少玩手機、電腦，如果工作需要，每間隔兩個小時左右，必須起身運動十幾分鐘，合理的安排工作和學習時間，每天堅持忙里偷閑的找時間做自己喜歡的運動，這樣可以消除緊張情緒，緩解緊張的精神狀態(tài)。合理的飲食，一日三餐，多吃新鮮的食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，這樣可以增強自身的免疫力。晚睡前用45度左右的水泡腳，30分鐘左右泡腳水里放鮮姜片，花椒粒適量。泡腳完畢，要按摩雙腳的涌泉穴，可以增強睡眠質(zhì)量。睡前喝鮮奶或酸奶一兩袋，有促進睡眠的作用。

      你一天睡四個或者五個小時的覺就醒來了，這種情況我覺得你還是有心理壓力或者負擔造成的。現(xiàn)代社會的競爭壓力大，生活節(jié)奏快，學習工作的壓力特別大，很多人都會出現(xiàn)交了，失眠。建議自己買點抗焦慮的黛力新和助眠藥物勞拉西泮吃一吃。