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我不能熬夜，熬夜第二天睡眠不好容易做夢的感覺難受

男 | 33歲 2019-02-05 14:45:13 1人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述： 我不能熬夜，熬夜第二天睡眠不好容易做夢的感覺難受，后來上班了有白夜班，每次夜班后半夜就精神恍惚不知道人在哪里了第二天睡覺一直做夢還誰不好老是醒，上班沒精打采的容易忘記，現(xiàn)在我換工作了還是倒不過來，晚上容易醒很容易做夢，一睡著就開始做夢第二天沒精神早上起來眼睛脹疼澀澀的白天還容易流眼淚。不知道吃什么能有好轉(zhuǎn)。求醫(yī)生給點(diǎn)方法。

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:55:11 我要投訴

      你好！你描述的情況屬于睡眠質(zhì)量不好，睡眠比較淺，所以容易做夢，當(dāng)然形成這種情況主要是因?yàn)槟愕墓ぷ餍再|(zhì)導(dǎo)致的，既然你已經(jīng)換工作了，慢慢這種生物鐘會(huì)該變的，期間建議你多做戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情！

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