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我不能熬夜，熬夜第二天睡眠不好容易做夢(mèng)的感覺難受

男 | 33歲 2019-02-05 14:45:13 1人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述： 我不能熬夜，熬夜第二天睡眠不好容易做夢(mèng)的感覺難受，后來上班了有白夜班，每次夜班后半夜就精神恍惚不知道人在哪里了第二天睡覺一直做夢(mèng)還誰不好老是醒，上班沒精打采的容易忘記，現(xiàn)在我換工作了還是倒不過來，晚上容易醒很容易做夢(mèng)，一睡著就開始做夢(mèng)第二天沒精神早上起來眼睛脹疼澀澀的白天還容易流眼淚。不知道吃什么能有好轉(zhuǎn)。求醫(yī)生給點(diǎn)方法。

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:55:11 我要投訴

      你好！你描述的情況屬于睡眠質(zhì)量不好，睡眠比較淺，所以容易做夢(mèng)，當(dāng)然形成這種情況主要是因?yàn)槟愕墓ぷ餍再|(zhì)導(dǎo)致的，既然你已經(jīng)換工作了，慢慢這種生物鐘會(huì)該變的，期間建議你多做戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情！

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