晚上不管睡得多早，第二天只要起得早就還會(huì)打瞌睡

      你好這位女士，從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，這完全是心理作用。為什么別人可以做到的事情自己做不到呢？如果是戰(zhàn)爭(zhēng)年代輪到打仗的時(shí)候，你瞌睡的不行，輪到休息的時(shí)候你精神的不行，這可以活得下去嗎？所以必須有信心慢慢的調(diào)整過(guò)來(lái)。如果覺(jué)得自己做不到的話(huà)，就請(qǐng)你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師進(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢(xún)，相信老師們會(huì)用專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識(shí)和技能給到你很好的幫助。
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大嗎，是否經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生嗎。建議：放松心情，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，自我調(diào)節(jié)減壓，規(guī)律作息時(shí)間，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機(jī)。