希望增肥個人偏好有贅肉
健康咨詢描述： 希望增肥個人偏好有贅肉，不是增肌，身高174體重128，運(yùn)動量少，目前嘗試一日多餐，吃高熱量食品，希望有其他方法快速增重。謝謝
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根據(jù)您的描述：你為什么有這種想法呢？你才14歲，身體正處于生長發(fā)育期，而且你的體重指數(shù)也在正常范圍內(nèi)，你馬上面臨中考體育，應(yīng)該鍛煉肌肉，而不是增加脂肪
對不起年齡拉錯了，我現(xiàn)在高一
高一了，哦，那也是建議您鍛煉肌肉
病情分析：
你好，這個可以通過攝入高熱量食物和零食來達(dá)到增肥的功效的
指導(dǎo)意見：
建議您最好是注意一下，不要吃的太多而引起腸胃不舒服，加重腸胃負(fù)擔(dān)，均衡飲食慢慢增加體重比較好
已經(jīng)在做了。
注意不要暴飲暴食，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)，可以吃高熱量食物，減少運(yùn)動，但是不要過度
我一天吃一大盒費(fèi)列羅還有其他零食，但是就是不胖
你好，慢慢增加體內(nèi)的脂肪攝入情況和蓄積情況就會好的，慢慢增加
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病情分析：
你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述想增肥的問題
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你敘述要想吃胖點(diǎn)，平時生活規(guī)律，一日三餐要定時，營養(yǎng)飲食，葷素搭配，不要挑食，偏食，三餐中間可適當(dāng)加點(diǎn)點(diǎn)心，睡眠要充足，適量運(yùn)動，不要超負(fù)荷運(yùn)動，只要健康就好。
以上是對“希望增肥個人偏好有贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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